随着年龄的增长,我们的身体器官会逐渐衰老,牙齿也不例外,特别是对于很多老年人来说,年纪一大,各种问题都找过来了,那么针对老年朋友,保护牙齿最重要的是什么呢?

  老人怎样保护牙齿

  正确咀嚼

  正确的咀嚼也十分重要,老人要记得两边的牙齿都要使用,不能只用一侧的牙齿,都就会导致一边的咀嚼功能下降,而另外一边的牙齿负担过大。

  一边有单侧用牙习惯的都是一些有牙齿问题的人,没有及时的去修补牙齿,于是常年只用一边咀嚼,时间长了之后还会导致大小脸问题。

  饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。

  人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

  按摩牙龈

  用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  茶水漱口

  不少老人都很喜欢喝茶,其实茶水对于口腔健康也是很重要的。你可以在饭后直接用茶水来漱口,这样就能清除食物残渣,保护牙齿了。

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