文章简介:冷敷解拉伤痛 解不适妙招多,目录: 第一章:解不适有妙招 第二章:防晒五部曲 第三章:香烟也有好用处 生活中有很多你不增注意的妙方。比如说,不小心拉伤了怎么紧急处理?打嗝了怎么止嗝?牙痛了怎么办?如果我

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第一章:解不适有妙招

第二章:防晒五部曲

第三章:香烟也有好用处

生活中有很多你不增注意的妙方。比如说,不小心拉伤了怎么紧急处理?打嗝了怎么止嗝?牙痛了怎么办?如果我们知道这些常见不适的处理方法,就会方便很多。

解不适有妙招

冷敷解拉伤痛

肢体拉伤后如果无肿胀剧痛,可以抬高受伤肢体,然后冷敷。如果是胳膊伤,可以把手臂放在桌面上;如果是腿拉伤,把腿放在凳子上,然后用冰块进行冷敷。

按穴位止打嗝

日常生活制止打嗝的方法非常多,穴位按压是有效简便的一种。可以分别用左右手掐按中指顶部,一般大约2分钟左右,就可以止住打嗝。掐内关穴也非常有效,此穴位位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处,即手腕第一横纹下约2横指的距离两筋之间,压至有酸胀感即说明已按中穴位。此法止打嗝非常有效。内关穴的按压对于止住各种原因引起的恶心、呕吐,也有非常好的效果。

牙痛按压虎口

牙痛是人们最常遇到的麻烦,按压虎口穴有效止牙痛,这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域,阻断面部和手部疼痛信号。虎口穴在拇、食两指之间凹陷处,第2掌骨的中点边缘处。方法是一只手的拇、食二指用力捏另一只手的虎口。国外有介绍,牙痛时用冰块冷敷虎口也同样有效。

吹气缓解紧张

情绪高度紧张时,呼吸急促而深长导致过度换气,使血液内二氧化碳与氧气比例失衡.,控制心率的交感神经可以通过呼吸来调节。因此当你感到情绪紧张时,可噘起嘴唇轻轻向外吹气,即可以让神经放松下来。

揉耳治喉痒

很多人喉咙痒时会咳嗽,这是人体的一种保护性反射动作。喉咙痒时说明呼吸道内有病变发生,有些病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物,借咳嗽反射的动作而排出体外。但有时在某些场合大声地咳嗽会冷人尴尬。

如果你的喉咙瘁而不便咳出声时,不妨试试双手揉耳朵的办法。这是因为刺激耳朵神经,可使喉咙肌肉产生反射作用,从而能有效地止住喉咙痒,避免咳嗽。

防晒五部曲

春光明媚的天气,让健身朋友们的训练从室内转向了室外,不过千万不要兴奋过头而忽略了万恶的紫外线。

一、顶一顶帽子

遮阳帽最好在四周都有23英寸的帽沿。帽沿的影子会保护头、脸、耳和颈部。棒球帽可以保护头顶和部分脸部区域,因此要确保在其他部位涂抹防晒霜。

二、套上T恤衫

衣物遮挡紫外线照射皮肤是有效的途径。长袖衬衫、及膝长裤以及手套是阻挡紫外线攻击的盔甲。时刻牢记如果你能透过布料看到光线,那么紫外线就能透过布料见到你。

三、涂上防晒霜

合理的应用会带来最好的效果。防晒霜的使用一定要遵循产品说明。大部分防晒霜需在暴晒前20-30分钟涂抹才能起到保护作用:一定要记着保护脸部.耳部、手部和手臂部位。如果还需要涂抹驱虫霜或

者需要化妆,请首先涂抹防晒霜。选择产品时要确保该产品阳光保护因子(Sun protecOon Factor,SpF)大于15,通常情况下在太阳底下每2小时需要涂抹一次防晒霜。

四、戴副太阳镜

太阳镜应该阻挡99-100%。的紫外线或的辐射。如果标签上表明“紫外线吸收波长至400nm”或者“达到ANSI紫外线标准”,那么就是有效的。

五、清晨或傍晚跑步

不要在日晒最强的10点到16点之间跑步。如果你非要在那个时间段训练,尽量跑小路或者阴凉地段。

TIpS:防晒番茄

根据BBC报道,英国研究者发现每天食用烹煮的番茄,可以提高皮肤抵御紫外线伤害的能力。好在番茄本来就是健身食谱中的一个重要选项。

香烟也有好用处

1、洗纱窗时,在泡好的肥皂水里加几个过滤嘴烟头,效果会惊人的好。

2、厨房中的玻璃或纱窗、容器被油烟熏污需清洗时,可用洗衣粉水,再加几个烟蒂,用抹布蘸此水擦洗,百度,效果极佳。

3、将烟头收集起来,剥取残存烟丝投入厕所,不仅除臭,亦可驱蚊。

牙膏的另类用途

1、皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等咬后,患处疼痛难忍,用牙膏搽抹患处,可起到止痒、止疼的作用,且有凉血消肿的效果。

2、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。

3、夏天人们出汗多,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,只要搓少许牙膏,汗渍即除。

巧用透明指甲油

1、将其涂在纽扣缝线上,可防止缝线脱落。

2、将其涂在手表的镜面,可防止刮痕。

3、将其涂在银制装饰品表面,就不会硫化变黑。

4、将其涂在陶瓷器粗糙的底部,可防止将桌面刮花。